02 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1590 kcal
|
Yağ: 46,24g | Prot: 91,94g | Karb: 201,78g.
Kahvaltı: Сырники Домашние, Сырники Домашние, Сырники Домашние, Nestle Хлопья Фитнесс, ВкусВилл Молоко 1%. Öğle Yemeği: Nestle Хлопья с Фруктами Фитнес, ВкусВилл Айран, Сырники Домашние, Активия Высокобелковая со Злаками и Семенами , Винегрет без Масла, Картошка Вареная, Вареное Яйцо. devamı için...
|
|
1208 kcal
|
Egzersiz:
Групаа - 1 saat ve 30 dakika, Mekik - 2 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 8 dakika, Uyku - 7 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|