|
Ог 101 (-1)
Опг 84,5 (-0,5)
От 90 (-3)
Ож 96 (-1,5)
Об 106 (-0,5)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2042 kcal
|
Yağ: 79,39g | Prot: 97,35g | Karb: 248,64g.
Kahvaltı: Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Финик. Akşam Yemeği: Свинина Отварная, ОМКК Говядина Нежная, ОМКК Говядина Нежная, Хлеб, Хлеб, Суп с Фрикадельками. Aperatifler/Diğer: Банан, Яблоко, Бон Пари Кислые Червячки. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|