02 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1796 kcal
|
Yağ: 82,47g | Prot: 85,34g | Karb: 183,00g.
Kahvaltı: Marmalade, Baguette, Banana, La Bergerie Yaourt Brebis Nature. Öğle Yemeği: Mushroom Sauce (Dry, Dehydrated), Mixed Salad Greens, Roast Beef, McCain Frites. Aperatifler/Diğer: Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Carrefour Brownies, Vanilla Ice Creams. devamı için...
|
|
1718 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 10 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
don lockwood Kilo Geçmişi
|