02 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,0 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
926 kcal
|
Yağ: 19,34g | Prot: 68,49g | Karb: 124,69g.
Kahvaltı: Webber Naturals Ground Flaxseed, Liberte Kefir (250ml), Dempster's Ancient Grains with Quinoa, Dairyland Skim Milk. Öğle Yemeği: Orange Juice, Grapes, Peanuts, Bob's Red Mill Wheat Bran, Clementines, Whole Wheat English Muffins, Liberte Greek Yogurt 0%. Akşam Yemeği: Broccoli, Acorn Winter Squash, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Corn, Mixed Salad Greens. Aperatifler/Diğer: Dairyland Skim Milk, Tea with Milk. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|