02 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1099 kcal
|
Yağ: 27,02g | Prot: 39,85g | Karb: 147,17g.
Kahvaltı: Mandeln, Hacendado Plátano, Kiwi, Wasa Pan , DIA Dulce de Membrillo , Philadelphia Philadelphia Light, Brötchen. Öğle Yemeği: Brötchen, Roter Tafelwein, Ribeira Bonito, Carrefour Sopa de Verduras Variadas. Akşam Yemeği: Bratapfel, Roter Tafelwein, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Gouda, Weißbrot. Aperatifler/Diğer: Trauben. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Josefineamat Kilo Geçmişi
|