02 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1831 kcal
|
Yağ: 76,95g | Prot: 125,71g | Karb: 171,02g.
Kahvaltı: UCAN Generation, Egg, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Mint, Yakult Yakult Light, Oatmeal. Öğle Yemeği: Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Butternut Squash Soup, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Akşam Yemeği: Great Value Omega-3 Trail Mix, Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Sugared or Glazed Doughnuts. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|