02 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2394 kcal
|
Yağ: 58,61g | Prot: 105,23g | Karb: 377,11g.
Kahvaltı: Arlistán Café Instantáneo Suave, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Tregar Queso Crema Light, Pan Integral. Öğle Yemeği: Zanahoria, Bahia Atun Desmenuzado al Natural, Arcor Serranitas, Almendras, Coliflor, Brócoli. Akşam Yemeği: Quaker Galletitas Salvado, Valente Vainillas, Great Value Obleas Sabor Frutilla, Ilolay Dulce de Leche, Pan Blanco, Miel, Pan Integral, Tregar Leche Parcialmente Descremada, El Pocillo Malta, Tregar Queso Crema Light, Huevo, Acelga Cocida. Aperatifler/Diğer: Frutillas, Tregar Yogur Descremado, Arlistán Café Instantáneo Suave, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Banana, Naranjas. devamı için...
|
|
2535 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 6 dakika, Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 24 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
crankbiskwit Kilo Geçmişi
|