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술마셔서 수분이 빠졌나보다
8시간 푹 자고 일어났는데 온몸이 찌뿌드드
요즘 자고 일어났을때 컨디션이 영 좋지 않아..
감기도 3주째 안떨어지고 🤒🤧😷🤕
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53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1570 kcal
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Yağ: 116,27g | Prot: 89,26g | Karb: 50,07g.
Kahvaltı: NOW MCT OIL, 앵커 무염버터, 카누 카누 다크로스트 미니. Öğle Yemeği: 사과. Akşam Yemeği: 파슬리, 서울우유 체다치즈 (20g), Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 바다 소금/왕소금, 앵커 무염버터, 달걀, 닭안심. Aperatifler/Diğer: 트윅스 트윅스 (48.5g), KODANO 모짜렐라치즈 E, 네스카페 수프리모 디카페인 아메리카노, NOW MCT OIL, 앵커 무염버터, 네스카페 수프리모 디카페인 아메리카노. devamı için...
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1393 kcal
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Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 47 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 4,2 kg kaybediyor
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 Yorumlar
일교차가 크고 건조해서 감기걸리기 딱좋은거같아요 얼릉 나으세요~ㅎㅎ
02 Kas 18 üye tarafından: dang222
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@dang222 : 찬바람 한번 심하게 맞고온뒤로 계속 감기가 도통 떨어질생각을 안하는게 병원한번 다녀올까봐요 ㅎㅎ dang님도 감기 조심하세요~^^
02 Kas 18 üye tarafından: Yoonjoky
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