03 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2101 kcal
|
Yağ: 110,28g | Prot: 75,57g | Karb: 192,94g.
Kahvaltı: Frankenland Top, My Muesli Apfel Macadamia Zimt Granola, Marlene Blütenhonig Goldklar, Aldi Volles Korn Hell, Bratensoße, Landjunker Hähnchenschenkel, My Muesli Cranberry Pistazie Riegel, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Milbona Schlagsahne, Reichhaltiges Vanilleeis, Himbeeren. Akşam Yemeği: Snack Time Frische Baby Karotten, Marlene Blütenhonig Goldklar. Aperatifler/Diğer: Coppenrath & Wiese Alt-Böhmischer Apfel-Walnuss-Kuchen. devamı için...
|
|
2471 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 45 dakika, Uyku - 5 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|