03 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1041 kcal
|
Yağ: 37,07g | Prot: 98,46g | Karb: 82,30g.
Kahvaltı: Зефир, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Скандинавский, Ren-Milk Сыр Сулугуни, Сливочное Масло, Шампиньоны Тушеные, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Шампиньоны, Брокколи, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Приготовленная Морковь. Akşam Yemeği: Amiran Сметана, Чеснок, Морковь, Говяжья Котлета на Пару. Aperatifler/Diğer: Варенье из Смородины, Dr.Korner Хлебцы Гречневые, EPICA Йогурт Натуральный 6%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|