03 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 39,60g | Prot: 128,50g | Karb: 122,61g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вареное Яйцо, Now Foods Омега 3-6-9, На Зубок Фундук, Каждый День Чернослив Сушеный, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Лента Перец Ласточка, Кальмары (Вареные или на Пару). Akşam Yemeği: Грейпфрут. Aperatifler/Diğer: Творог 5%, Прайм Стар Кофе Латте. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|