mariemitine Günlüğü, 03 Kas 18

03 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
58,5 kg Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.    Geriye kalan: 13,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

583 kcal Yağ: 15,39g | Prot: 57,89g | Karb: 52,39g.   Kahvaltı: Lidl Biscottes, St Hubert Oméga 3, Café (en Poudre Instantané). Öğle Yemeği: Carrefour Haricots Verts, Leader Price Aiguillettes de Dinde, Pommes. Akşam Yemeği: Oeuf (Entier), Lidl Laitue Iceberg. devamı için...
1572 kcal Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 18 saat, Uyku - 4 saat. devamı için...
Haftada 0,7 kg alıyor

8 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Deux jours à stagner. Ce matin repris 100 grammes. Pas fait de folie pourtant... Même le moral un peu en berne. Peut être n arriverais je pas à atteindre mes objectifs. Pourtant j étais bien partie. C était mon anniv hier je l ai passé au lit car personne a voir a part me recueillir sur caveau de famille. Cela fait bien longtemps que je n ai pas ri même pour rien... Ah la la il y a des jours avec et des jours sans.. Aujourd hui je pense va être un jour sans  
03 Kas 18 üye tarafından: mariemitine
Mais non allez !! Il faut se motiver car le temps passe trop vite... il faut en profiter. Fais toi une petite liste de choses qui rendrait ta journée plus belle : lire un bon bouquin, faire 1/2 heure de méditation, aller te promener , écouter de la musique et chanter... on prendre soin de toi: un gommage, un soin pour la peau, les cheveux... te souhaite une belle journée 😀 
03 Kas 18 üye tarafından: princessesandra
🤗coucou ma jolie aller courage fais toi plaisir un film un livre ballade en foret aller ca va aller tu verras bonne journée gros bisous🤗😘😘😘 
03 Kas 18 üye tarafından: princesse1977
Merci. Je vais essayer de me bouger aller faire une ballade malgré ce foutu brouillard et aller à la mediatheque. La solitude me pèse un peu quelquefois bien que j ai un grand bagout en disant que la liberté c est génial!! Qu est ce que je peux dire comme âneries parfois pour faire semblant de... Belle journée à vous deux. Je vous bise 
03 Kas 18 üye tarafından: mariemitine

     
 

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