03 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1984 kcal
|
Yağ: 66,53g | Prot: 85,08g | Karb: 258,36g.
Kahvaltı: Marmellata di Prugne fatta in Casa, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Latteria Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Mela, Peperoni Fritti, Pane Integrale al 100%, Spezzatino di Manzo al Pomodoro. Akşam Yemeği: Millefoglie, Tiramisù, Trattoria Alfredo Pizza Margherita, Antipasti, Bruschetta al Pomodoro. Aperatifler/Diğer: Biscotti Frollini, Oro Saiwa Biscotti, Twinings English Breakfast Tea, Milbona Skyr Pesca-Maracuja, Land Formaggino al Parmigiano Reggiano, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali. devamı için...
|
|
2608 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 1 saat, İş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Oturma - 1 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 6 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat, Mangiare seduti - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aldo.Ceccobelli Kilo Geçmişi
|