03 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 23,26g | Prot: 71,49g | Karb: 174,84g.
Kahvaltı: Творожная Запеканка, Шарлотка с Яблоками, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Мистраль Бурый Рис Отварной, Ого Отруби Пшеничные, Груша, Хурма. Öğle Yemeği: Хлеб с Отрубями, Щи с Курицей. Akşam Yemeği: Молоко, Йогурт Домашний, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Aperatifler/Diğer: Сливы. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|