|
Da habe ich ein bisserl was von Europapark mit genommen 😁🙄. Aber geht noch.
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,7 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1969 kcal
|
Yağ: 102,32g | Prot: 135,21g | Karb: 129,50g.
Kahvaltı: Tomaten, Alnatura Erdnuss Mus, Rote Paprika, Möhren, Walnüsse, Honig, Ei, Seeberger Datteln, Lindenhof Gouda, Aldi Hirtenkäse, Himbeermarmalade. Öğle Yemeği: Alnatura Schoko Reiswaffeln, Milbona Skyr Himbeere. Akşam Yemeği: Walnüsse, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Zucchini, Hähnchenbrustfilet, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Aperatifler/Diğer: Edeka Kokosflocken (12.5), Alesto Mandeln Geröstet & Gesalzen, Alnatura Dinkel Kräcker Sesam. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|