01 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2771 kcal
|
Yağ: 175,15g | Prot: 264,03g | Karb: 37,16g.
Kahvaltı: Cacahuates, Meta Nutrition Hidromax, Dymatize Nutrition Glutamina, Guacamole, Cebollas, Tilapia (Pez). Öğle Yemeği: Nueces, Mantequilla, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Chimex Salchicha Asar Estilo Alemana, San Rafael Salchicha de Pavo, Huevo. Akşam Yemeği: Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel), FUD Dedos de Queso Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Dymatize Nutrition Glutamina, Gaspari Nutrition BCAA. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|