|
어제 배고픔을 참고 잤더니 0.5 빠졌구나 헤헤ㅋㅋㅋ
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1030 kcal
|
Yağ: 36,92g | Prot: 67,20g | Karb: 99,52g.
Kahvaltı: 자연드림 자연드림 바나나 발효초, 찹쌀밥, 멸치볶음, 찹쌀밥, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리. Öğle Yemeği: 자연드림 소이타임 하얀콩, 소금, 들기름, 소고기구이, 소고기구이, 한살림 쌀조청. Akşam Yemeği: 빙그레 쥬시쿨바 . devamı için...
|
|
2027 kcal
|
Egzersiz:
7500보 - 45 dakika, Temizlik - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|