04 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 70,10g | Prot: 125,76g | Karb: 106,91g.
Kahvaltı: Heavenly Blush Yogurt Drink Wholesome Original, Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Öğle Yemeği: Ikan Tongkol, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bakso Daging Sapi. Akşam Yemeği: Ikan Tongkol, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Siomay. Aperatifler/Diğer: Popcorn, Alpukat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
riski.oktavian Kilo Geçmişi
|