04 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1784 kcal
|
Yağ: 147,86g | Prot: 106,84g | Karb: 1,68g.
Kahvaltı: Minced Beef (70% Lean / 30% Fat). Öğle Yemeği: Cooked Green Peas, Beef Shortribs. Aperatifler/Diğer: Biltong. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|