04 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2294 kcal
|
Yağ: 91,42g | Prot: 108,05g | Karb: 263,60g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, BADIA Семена Чиа, Овсяная Каша на Молоке, Ritter Sport Шоколад Молочный Макадамия. Öğle Yemeği: Евроопт Банан, Шарлотка с Яблоками, Плов с Курицей. Akşam Yemeği: Коммунарка Конфета Любимая Аленка, Евроопт Сырная Лепёшка, Квашеная Капуста, Котлета Свиная, Жареная Картошка. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Зеленое Яблоко, Wonderful Pistachios No Salt (без Скорлупы), Экзон Гематоген с Черносливом, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Обогащенный Белком. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nadezhdanik1 Kilo Geçmişi
|