04 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
705 kcal
|
Yağ: 33,74g | Prot: 40,25g | Karb: 60,42g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом, Яичница. Öğle Yemeği: Жареным Луком, Жареная Говядина (Только Постное), Лапша. Aperatifler/Diğer: Петрушка, Творог 5%, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. devamı için...
|
|
2618 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 30 dakika, Eliptik - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|