04 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1790 kcal
|
Yağ: 53,40g | Prot: 146,31g | Karb: 182,66g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Parmalat Молоко 0,5%, Гречка. Öğle Yemeği: Мистраль Гречка, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Помидоры, Куриная Грудка на Гриле. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи. Aperatifler/Diğer: Чернослив, Каждый День Курага, Сырники с Овсяной Мукой, Дикси Яблоки Гренни Смит. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|