04 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2433 kcal
|
Yağ: 111,81g | Prot: 103,90g | Karb: 253,25g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Магнит Продукт Сычужный Голландский, Пшеничный Хлеб, Молочный Суп. Öğle Yemeği: Варенье, Чай с Молоком, Любятово Печенье Шоколадное, Хлеб Бородинский, Першинский Сметана 15%, Овощное Рагу с Курицей. Akşam Yemeği: Чай с Молоком, Чебурек, Винегрет, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Скумбрия Запеченная. Aperatifler/Diğer: Кефир 2,5%, Арбуз, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Чебурек, Сухогруз Янтарная Рыбка. devamı için...
|
|
2998 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 5 saat, Plyometrics - 3 saat, Мытье посуды - 2 saat, Работа по дому - 4 saat, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Екатерина Пышка Kilo Geçmişi
|