04 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
683 kcal
|
Yağ: 15,73g | Prot: 34,75g | Karb: 106,62g.
Kahvaltı: Rogers Porridge Oats, Bob's Red Mill Wheat Bran, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Dairyland Skim Milk. Öğle Yemeği: President's Choice Kefir Plain, Acorn Winter Squash (Without Salt, Mashed, Cooked, Boiled), Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Applesauce Unsweetened, Pears, Mixed Salad Greens, Avocados, Orange Juice. Aperatifler/Diğer: Tea with Milk, Dairyland Skim Milk. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|