04 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1233 kcal
|
Yağ: 46,90g | Prot: 45,43g | Karb: 155,33g.
Kahvaltı: Scala Queijo Prato, Pão de Forma. Öğle Yemeği: Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Perdigão Linguiça Calabresa, Couve Manteiga Refogada, Sprite Sprite Refrigerante, Batata Bolinha, Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Yokitos Naquinhos, Arroz Parboilizado Cozido. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|