05 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 36,82g | Prot: 87,10g | Karb: 197,32g.
Kahvaltı: 자연드림 자연드림 바나나 발효초, 소고기구이, 들기름, 소금, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리. Öğle Yemeği: 자연드림 유기농 현미스낵, 찐빵, 자연드림 자연드림 치즈 소시지, 자연드림 자연드림 치즈 소시지, 한살림 쌀조청. Akşam Yemeği: 자연드림 소이타임 하얀콩, 한살림 쌀조청, 일동후디스 후디스 그릭요거트(무설탕저지방). devamı için...
|
|
2331 kcal
|
Egzersiz:
강하나3 - 1 saat, 걷기 5000보 - 40 dakika, 요가1 - 1 saat, Temizlik - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|