|
hope everone had a great weekend 💕
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
583 kcal
|
Yağ: 14,54g | Prot: 20,23g | Karb: 98,05g.
Kahvaltı: Tangerines (Mandarin Oranges), Tomatoes, Margarine (Regular), Multigrain Bread, Lipton Black Tea. Öğle Yemeği: Tangerines (Mandarin Oranges), Lipton Black Tea, Super Nature Super Foods Chicken Pad Thai with Rice Noodles. Akşam Yemeği: Pink Lady Apples, Kraft 97% Fat Free Mayonnaise, Beetroot (Drained Solids, Canned), Cucumber, Tomato and Onion, Cos or Romaine Lettuce, Woolworths Select Corned Beef Silverside, Lipton Black Tea. Aperatifler/Diğer: Tzatziki, Arnott's Vita-Weat Cracker Sesame & Poppy Seed, Streets Banana Paddle Pop (54g). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|