04 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1270 kcal
|
Yağ: 50,13g | Prot: 45,75g | Karb: 178,29g.
Kahvaltı: Belvita Belvita Breakfast, Madu, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Öğle Yemeği: Labu Dimasak, Telur Dadar, Tahu Goreng, Jagung Rebus, Tumis Buncis. Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Pisang Goreng, Jamur Tiram, Sate Ayam. Aperatifler/Diğer: Arem-arem. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|