05 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2030 kcal
|
Yağ: 62,16g | Prot: 104,14g | Karb: 274,11g.
Kahvaltı: Heavenly Blush Yogurt Strawberry, Beng-Beng Beng-Beng, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). Öğle Yemeği: Hati Ayam, Ikan, Sayur Campuran, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Mie Telur (Ditambah, Masak), Sosis Ayam, Pangsit Polos, Sambal Goreng. Aperatifler/Diğer: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Jus Jeruk, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|