|
85,9
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1118 kcal
|
Yağ: 50,61g | Prot: 119,38g | Karb: 43,06g.
Kahvaltı: Творог 5%, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Баклажанная Икра, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный. Akşam Yemeği: Мёд, Зеленый Чай, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Запеченная или Жареная Пикша, Зеленый Чай. devamı için...
|
|
2634 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|