05 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 47,81g | Prot: 86,53g | Karb: 160,18g.
Kahvaltı: Кофе, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Пятерочка Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Каждый День Клюква Замороженная, Будем Здоровы Творог Обезжиренный, 365 Дней Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Гречка с Мясом. Akşam Yemeği: Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Куриные Грудки. Aperatifler/Diğer: Яйцо Куриное, Красное Яблоко, Сухой Жареный Несоленый Арахис, O'Zera Шоколад 97,7%, Сухофрукты. devamı için...
|
|
1439 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 59 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Маринелла0203 Kilo Geçmişi
|