05 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1545 kcal
|
Yağ: 67,41g | Prot: 76,49g | Karb: 172,07g.
Kahvaltı: Карлов Двор Сыр Граф, Kraft Philadelphia, Активиа Йогурт с Черносливом 2,9%, Croissant. Öğle Yemeği: Хлебный Дом Хлеб Зерновой, ВкусВилл Чиабатта, Global Village Маслины с Косточкой, Самсон Стейк Рибай, ВкусВилл Салат с Рукколой и Моцареллой. Akşam Yemeği: Ашан Миндаль Сушеный , Наш Лидер Финик с Косточкой, Просто Изюм Светлый, Pretzels. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное , Brownie. devamı için...
|
|
1678 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|