03 Eylül 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2864 kcal
|
Yağ: 97,00g | Prot: 156,21g | Karb: 343,45g.
Kahvaltı: smart balance flax, coffee, usda, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Muesli Bread, Rosehip Jam. Öğle Yemeği: diet coke, olive oil, publix mozzarella cheese, Cheri's Favorite Pizza Dough. Akşam Yemeği: green pepper, arnold sandwich thins, kiwi usda, Beef Tip Round (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Aperatifler/Diğer: lays baked, arnold sandwich thins, jif Extra Crunchy Peanut Butter, members mark flax seed oil, honey , cheerios, Nonfat Plain Greek Yogurt, carlson fish oil, pork rib, Garden Pasta Salad. devamı için...
|
Haftada 10,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|