05 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1897 kcal
|
Yağ: 63,74g | Prot: 100,30g | Karb: 215,94g.
Kahvaltı: Nesquik Cacao en Polvo, Kellogg's Cereales Corn Flakes, Brüggen Muesli con Frutas, Hacendado Bebida de Arroz y Coco 100% Vegetal. Öğle Yemeği: Carrefour Ensalada Gourmet, Carne de Pollo (Tostado, Asado, Cocido), Bonarea Macarrones Boloñesa. Akşam Yemeği: Royal Gelatina Light, Guacamole, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Boquerones Fritos, Lomo de Cerdo. Aperatifler/Diğer: Palitos de Pan, Lidl Tortitas de Arroz, Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Lidl Mango Congelado, Té (Infusión). devamı için...
|
|
1266 kcal
|
Egzersiz:
total body - 1 saat ve 30 dakika, pilates - 59 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 31 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
angelesgualo Kilo Geçmişi
|