05 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3537 kcal
|
Yağ: 98,56g | Prot: 218,80g | Karb: 436,06g.
Kahvaltı: Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Pure Nutrition 100% Iso Whey, Bonpreu Queso Rallado, Solís Tomate Frito, Gallo Spaghetti Integral, Activia Fibras con Cereales. Öğle Yemeği: Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (82g), Galbani Mozzarella Gran Tradizione, Optimum Nutrition Serious Mass. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Serious Mass. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viking pratde Kilo Geçmişi
|