05 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1779 kcal
|
Yağ: 58,54g | Prot: 78,97g | Karb: 237,64g.
Kahvaltı: Вода. Öğle Yemeği: Обычные Блины, Блины с Творогом, ВкусВилл Айран, Обычные Блины, Блины с Творогом, Вареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), ВкусВилл Айран, Картошка Тушеная. devamı için...
|
|
1275 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 2 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Групаа - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 18 dakika, Uyku - 5 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|