05 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 59,28g | Prot: 50,01g | Karb: 225,59g.
Kahvaltı: Canderel Tabletten, Koffie, Tamara Confituur Light, AH Volkoren Cracotten. Öğle Yemeği: Varkensvlees, Witte Rijst, Maaltijdsoep. Akşam Yemeği: Avocado, Becel Dressing, Witlof, Volkoren Brood. Aperatifler/Diğer: Healthy People Blauwe Bosbes en Framboos, AH Braambessen, Nespresso Koffie, Canderel Tabletten, Leidingwater. devamı için...
|
|
2755 kcal
|
Egzersiz:
İş - 5 saat, Duş Almak - 10 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|