05 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1625 kcal
|
Yağ: 65,11g | Prot: 108,82g | Karb: 158,16g.
Kahvaltı: Mortadela, Vigor Requeijão Light, Wickbold Pão Integral. Öğle Yemeği: Arcor Chocolate 40% Cacau, Ovo Cozido, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Bolo de Banana, Filé de Frango Grelhado, Casa de Bolos Bolo de Limão, Vigor Requeijão Light, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Ovo. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|