05 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
974 kcal
|
Yağ: 34,54g | Prot: 97,43g | Karb: 66,55g.
Kahvaltı: Balkis Queijo tipo Cottage, Café, Gergelim, Carrefour Pão Francês Integral. Öğle Yemeği: Ovo, Alcatra Grelhada, Turma da Mônica Maçã, Qualitá Biscoito de Polvilho. Akşam Yemeği: Abóbora Cabotia, Clara de Ovo, Tomates, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Alcatra Grelhada. Aperatifler/Diğer: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Xlab Whey Protein, Café, Chá de Ervas. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|