06 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2340 kcal
|
Yağ: 93,44g | Prot: 97,67g | Karb: 280,24g.
Kahvaltı: 햇반 햇반 (210g), 삼겹살구이, 문어숙회, 한살림 홍삼액, 한살림 양파즙. Öğle Yemeği: 요플레 플레인 요거트, 훈제 연어, 군고구마, 바나나, 토마토. Akşam Yemeği: 계란찜, 주먹밥, 무뼈닭발, 요플레 플레인 요거트, 바나나. Aperatifler/Diğer: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 서울우유 서울우유, 해태 홈런볼 초코. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|