05 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 32,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
446 kcal
|
Yağ: 33,66g | Prot: 23,73g | Karb: 12,18g.
Kahvaltı: Selita Manteiga Extra com Sal, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Café com Açúcar, Água com Limão. Öğle Yemeği: Tirol Queijo Mussarela (18g). devamı için...
|
|
3746 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Aerobik - 1 saat, Dinlenme - 19 saat, Uyku - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|