06 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1332 kcal
|
Yağ: 76,85g | Prot: 54,09g | Karb: 101,55g.
Kahvaltı: Clover Springbok - Unsalted Butter, Woolworths Organic Virgin Coconut Oil. Öğle Yemeği: Chicken Meat , FitChef Green Thai Curry Chicken & Brown/Wild Rice. Akşam Yemeği: FitChef Vegetarian Chickpea Potjie with Mixed Veg. Aperatifler/Diğer: Jungle Energy Bar Dark Chocolate, SPAR Low Fat Milk, Peaches , PnP Fat Free Milk. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lizel De Beer Kilo Geçmişi
|