12 Haziran 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2700 kcal
|
Yağ: 64,00g | Prot: 170,00g | Karb: 388,50g.
Kahvaltı: Kelloggs Nutri Grain Bar, Motts Plus Calcium, Body Fortress Super Advanced Whey Protein Chocolate Peanut Butter, Great Value 1% Milk, Kashi Go Lean Cereal. Öğle Yemeği: Great Value Chewy Granola Bar - Smores, Jello Sugar Free Pudding, Motts Healthy Harvest Blueberry Delight, Great Value Yogurt, Vanilla Yogurt Raisins, Baked Lays BBQ, Starkist Tuna Salad, Nickles Light Wheat. Akşam Yemeği: Great Value Fat Free Pretzel Sticks, Great Value Chewy Granola Bar - Smores, Animal Crackers, Mott's Plus Pomegranate, Kashi TLC Peanut Butter, Multi-Grain Sandwich Thins, Tyson Spicy Chicken Patties. Aperatifler/Diğer: Detour Chocolate Creamy Peanut Butter Lower Sugar, Detour Caramel Peanut Lower Sugar, AdvantEdge Carb Control Shake - Chocolate Fudge, Carb Control Bars - Chocolate Chip Brownie. devamı için...
|
|
3372 kcal
|
Egzersiz:
Motorcycle Riding - 3 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 12 saat ve 8 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 1 dakika, Oturma - 1 saat ve 3 dakika, Dinlenme - 12 dakika, Uyku - 6 saat ve 6 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|