06 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 58,05g | Prot: 93,73g | Karb: 75,96g.
Kahvaltı: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Капустная Запеканка, Сыр Голландский, Капучино. Öğle Yemeği: Яблоко Желтое, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). Akşam Yemeği: Сыр Голландский, Капустная Запеканка, Lindt Горький Шоколад 85%. Aperatifler/Diğer: Голден Яблоко, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Хлебцы Молодцы Ржаные. devamı için...
|
|
1312 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 38 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 22 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|