06 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2222 kcal
|
Yağ: 92,28g | Prot: 97,71g | Karb: 211,81g.
Kahvaltı: Проспект Хлеб Альпийский, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы, Сахар, Колбаса Докторская. Öğle Yemeği: Слобода Майонез Оливковый 67%, Курица Вареная, Морковь по-Корейски, Котлета Куриная, Картофельное Пюре, Щи с Мясом, Хлеб Черный. Akşam Yemeği: У Палыча Пирожок Лоранский с Индейкой, Ветчиной, Додо Пицца Пицца Морская, Пиво, Роллы Филадельфия, Колбаса Докторская, Остров Изобилия Сельдь Филе Кусочки в Пряно-Винной Заливке, Соленые Огурцы с Укропом, Проспект Хлеб Альпийский. Aperatifler/Diğer: Twix Mini. devamı için...
|
|
2640 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|