06 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,6 kg.
Geriye kalan: 33,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1635 kcal
|
Yağ: 68,54g | Prot: 145,12g | Karb: 110,16g.
Kahvaltı: Greifen Fleisch Hausmacher Sülze, Rührei, Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Aldi Fitnessbrötchen, Aldi Mozzarella Mini Leicht, Milsani Kräuterquark 40%, Aldi Putenbrustfilet. Akşam Yemeği: Aldi Rindersaftschinken, Roggenmischbrot, Mehrkornbrot. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|