|
💪🏻
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
974 kcal
|
Yağ: 34,11g | Prot: 39,22g | Karb: 127,19g.
Kahvaltı: Nestle Хлопья Фитнесс, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика. Öğle Yemeği: Плов с Курицей. Akşam Yemeği: Campina Йогурт Нежный с Соком Персика, Деликатесы Армении Сыр Чанах, Чай с Сахаром. Aperatifler/Diğer: Токио Сити Чикен Ролл, Яблоко Желтое, Магнит Апельсин, Магнит Банан. devamı için...
|
|
200 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 32 dakika, Apple Health - 22 saat ve 28 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|