06 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 62,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
647 kcal
|
Yağ: 17,73g | Prot: 53,43g | Karb: 72,69g.
Kahvaltı: Growth Supplements Whey Protein Isolado, Fhom Slim Tost. Öğle Yemeği: Couve Refogada, Bife de Carne de Vaca, Abobrinha, Berinjela Cozida, Alface. Akşam Yemeği: Mirtilos Congelados, Bonduelle Vegetais a Oriental. Aperatifler/Diğer: Monster Energy Ultra, Trio Barra de Cereal com Quinoa e Colágeno, Conquista Palmito. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|