06 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1118 kcal
|
Yağ: 75,89g | Prot: 76,70g | Karb: 47,99g.
Kahvaltı: Alface de Folha Verde, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Coco, Nestlé Iogurte Natural Integral, Whey Protein. Öğle Yemeği: Cenouras, Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Filé de Peito de Frango. Akşam Yemeği: Coco. Aperatifler/Diğer: Abacate, Essential Nutrition Xilitol, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Fermento em Pó (Dupla Ação), Ovo, Queijo Parmesão (Ralado). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|