06 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2033 kcal
|
Yağ: 38,02g | Prot: 181,40g | Karb: 234,27g.
Kahvaltı: Kiwi, Myprotein Impact Whey Isolate Unflavoured. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Panarello Canestrelli senza Glutine, Exquisa Fitline Latticino Fresco Cremoso 0,2%, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Schär Rosette. Aperatifler/Diğer: Nutrifree Tarallo Break, Molino Spadoni Grissini con Quinoa, Nutella Nutella, Viall Fette Biscottate Integrali, Myprotein Impact Whey Isolate Unflavoured, Banana, Nutrifree Special Bran. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
|
|